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2019.10.13 Sunday

旬を楽しんでます!

by 岡部佳明

夏の暑さも徐々に落ち着いてきて
涼しい日が多くなってきましたね!!
お久しぶりです!岡部です(*´ω`*)

 

それでは、さっそく天来さんからのご質問にお答えさせていただきましょう٩(๑òωó๑)۶
家事の合間では無く、家事の最中になってしまうのですが利き手とは逆の手で物を持つのがオススメです!
そうすることで、逆の腕に筋肉がつき
左右の筋肉のバランスが多少なりとも整います
( *˙ω˙*)و グッ
筋肉バランスが整っていると怪我をしにくくなったり、疲労が偏ったりしなくなるのでオススメですꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧
東京マラソン楽しんで頑張ってください
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

やっぱり、目一杯運動するのはいいですよね(*´艸`*)
そして、運動するとお腹が減るものです!!
この時期は立派なサツマイモが店先に並びますよね( ⸝⸝⸝ʚ̴̶̷̆ωʚ̴̶̷̆⸝⸝)
僕はさつまいもが大好きなのでこの時期になると買っちゃうんですよねー(笑)
サツマイモにも色んな種類があるんですが
僕が好きなのは、紅はるか!
ねっとりしていて、甘みも強く
オーブントースターで直焼きするだけでも
非常に美味です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
栄養豊富で美容、健康効果もスゴいらしいので皆さんにもオススメです(◍•◡•◍)♡♬
やっぱり、旬な食材は美味しいですよね!

 

さてさて、次回は押田さんです!
押田さんは秋になると食べたくなる物ってありますか?

2018.10.20 Saturday

秋ですねぇ!

by 岡部佳明

 

お久しぶりでこざいます!

岡部佳明です(*´ω`*)

 

いやぁ、残暑も終わりすっかり秋の模様が出てきましたねぇ(✿˘艸˘✿)

今回は何と!池上さんからお題をいただきました!さっそく、いってみましょーう⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

◯◯の秋という言葉!

皆さんもよく聞かれると思います=͟͟͞͞( ๑`・ω・´)

 

そこで、ふと、、、◯◯の秋っていうけど何で秋なんだ???こう思ったわけです!

 

調べてみるとーーー

秋というのは夏がひと段落して、気温や気候が安定して旬な食べ物が多かったり、色んな事を挑戦するのに適しているとか(ノ´▽`)ノ♪

 

だから、色んな◯◯の秋があるわけですねぇ(⁎⁍̴̀﹃ ⁍̴́⁎)

その他にも、個々に由来のがあるみたいですよ!

 

とまぁ、長くなりましたが(笑)

僕の◯◯の秋は!!!

 

食欲!スポーツ!!芸術!!!3点セットですねꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧

 

食欲は、年中爆発してるんですが、秋は美味しい物が多いですねぇ(*n´ω`n*)

しいたけを焼いてバター醤油!

ナスを焼いてかつぶし醤油!

うまぁぁぁぁい(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

スポーツは、最近長友さんの体幹本を購入しまして!

本格的に体幹トレーニングをしてみようと新しい挑戦です୧꒰*´꒳`*꒱૭✧

 

芸術は、なんと言っても公演の稽古の真っ最中です!

今回は、キャストとして初参加させていただく事になり先輩達に支えられながら頑張っております(❁´ω`❁)

こんな感じに秋を充実させております!

 

 

さて、次回は上之薗さんです!

上之薗さんは、最近新しく始めた事などありますか

2018.05.12 Saturday

お初にお目にかかります!

by 岡部佳明

僕の日記を見てくださってる方々、はじめまして!
新研究生の岡部佳明(おかべよしあき)です୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
劇団に加入して1ヶ月が経ちました!
色んなことが初めての経験で至らない所もありつつも、先輩方にサポートしていただきながら勉強している毎日です(❁´ω`❁)
今は、次回公演「みらい」の稽古真っ最中!
僕は小道具として参加させていただきサポートの大変さや大事さを学んでいます。
それと、先輩方の演技を見て技術を盗んでる毎日です(笑)
自分も少しでも早く舞台に立てるように頑張りまーーす!!٩(๑>◡<๑)۶

そんな中、世間はゴールデンウィークが終わり通常運行し初めて1週間が経ちましたねぇ(*´ω`*
ゴールデンウィークは皆さんどんな過ごし方をされましたか?(*ˊૢᵕˋૢ*)
僕は、あかぺら倶楽部ワークショップのお手伝いだったり、友達の家でお酒を飲みながらおしゃべりしたり、研究生稽古したり、バイトしたり、忙しくも充実した毎日を過ごしました!

そして!!季節は夏に近づいてきましたね!!
気温もこの時期から30度付近(笑)
汗っかきの僕としてはタオルが必需品です( ̄▽ ̄;)
この夏は体力強化、基礎力の向上を目標に頑張って行きたいと思います!!

季節の変わり目ですので皆さんも体調に気をつけて元気に夏をお過ごしください!

でわでわ、また僕の日記でお会いしましょう♪٩(✿´ヮ`✿)۶♪
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